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| 佐伯チズ推進ブルーベリーヨーグルト |
佐伯チズさんのおすすめ美肌食の中にあるブルーベリーヨーグルトは、美肌食としてだけではなくデザートとしてとてもおいしくいただけるメニューです。
佐伯チズさんが使用しているブルーベリーは、お取り寄せ「斑尾高原農場 野生ブルーベリーコンート」からのですが、代用品として普通に市販されているブルーベリージャムをつかってもよいです。
ヨーグルトの効果として腸の調子を正常に戻してくれるので、便秘が解消され、なおかつ美容にもとてもよいです。
佐伯チズさんはただ食べるだけではなく、一手間ですが牛乳とヨーグルトとブルーベリーコンポートを全て混ぜ合わせ、ヨーグルトシェイクとしても飲んでいるそうです。
私たち現代人の忙しい朝にはとても最適ですね。
佐伯チズさんはブルーベリーヨーグルトのほかに、ヨーグルトにしょうがを混ぜた「しょうがヨーグルト」も推奨していますが、味はとても期待できません。
なので普通においしいブルーベリーヨーグルトを断然おすすめします。
いくら美肌食だからといっても、おいしくなくては食べるのが困難になってしまいます。
また、手軽に美肌食を食べたいなら、佐伯チズさんがおすすめするヨーグルトが明治乳業から発売されています。
そのヨーグルト名前は明治 美容ヨーグルト 「美しいあした」
またヨーグルトには美肌の効果意外にも風邪を予防してくれます。
ヨーグルトで風邪の予防？？と思ってしまう方もいると思いますが、以前テレビの放送でやっていました。
のどから風邪の菌が入り、どこで人間の体内で風邪の菌は発症するか考えたことがあるでしょうか？
胃？・・・・ではなく、風邪の菌が発症するのは腸からなのです。
そこで風邪を防ぐには、腸内を活発で健康な状態にしておけば、万が一、口から風邪の菌が進入しても腸で菌を退治して体をウィルスから守ってくれるのです。
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| 佐伯チズ式リキッドファンデーションのつけ方 |
佐伯チズ式のリキッドファンデーションのつけ方は、指や手のひらを使い、肌にしっかり密着させていき化粧崩れしにくいベースを作りあげます。
ファンデーションというのは、水分と油分のバランスが一定にとれていて化粧崩れがしにくく、肌にもなじみやすい「リキッドファンデーション」を佐伯チズさんは推奨しています。
特に30歳を過ぎた方は、肌が乾燥ぎみになるのでリキッドファンデーションを使ったほうが良いようです。
日焼け止めクリーム・下地クリーム・リキッドファンデーションの3種類を混ぜて合わせてつけると、忙しい時間も短縮して一遍に仕上げることが可能です。
日焼け止めクリーム・下地クリーム・リキッドファンデーションは、それぞれ真珠大の大きさで1：1：1の割合を手のひらに取り、全てを混ぜ合わせます。
手のひらですべてのクリームを温めながら混ぜると、ノビが良くなりさらに肌への密着度も高まります。
そして化粧崩れのしにくくなるという効果もあります。
リキッドファンデーションの色はオークル系、ピンク系の2色を用意して、1日1日自分の肌の色と合わせて考慮します。
顔色が悪い時にはピンク系のファンデーションを多めし、ほてりや赤みが気になる時にはオークル系のファンデーションを多めにするなど体調に合わせて2色を混ぜ合わせます。
すべてのクリームを混ぜ合わせたら、両頬・額・鼻・あごに適量をのせて、全体的に指で伸ばし毛穴をひとつひとつにやさしく丁寧に入れ込むようにしてしっかりと肌になじませます。
肌全体的に入れ込んだら、1度ティッシュで手に残ったファンデーションを拭き取り手をきれいにしたら、それでさらに手のひら、指の腹を使いクリームを入れ込んでいきます。
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| 佐伯チズの美白 |
近年、佐伯チズの考案した美白がブームになっていますが、女性にとって「美肌」とは人生のテーマといっても過言ではありません。
しかし、美白といって肌表面を化粧品だけのケアだけをしている人がほとんどだというのが現状です。
それは「美肌」を手に入れたいという信念で、肌の表面ばかりに気をとられた、誤ったケアの方法なのです。
「佐伯チズの美白」に効果のある栄養素は、ビタミンB群、ビタミンE、ビタミンC、カルシウムです。
それ以外の栄養素でも代謝を高めてくれるビタミンA（β-カロチン）や肌をつくってくれるたんぱく質も効果的です。
ですが、毎日これらの栄養素を全部摂取しようとしたら長続きしません。
1週間単位にわけて、これらの栄養素をバランスよく摂取するなどの工夫をしましょう。
それに加えて、1日に1.5〜2リットルの水を摂取することも実行しましょう。
加齢とともに、体内にある水分量はどんどんと減少していくので、老化を防止するためにも常日頃から意識して水分補給をすることも大切です。
毎回きっちりすることによってストレスが出ると思います。
「佐伯チズの美白」ではストレスに感じる前に息抜きをすることを推奨しています。
リフレッシュすることによって、体が活性化されていきますので休むこともとても大切です。
まず第一に健康な体を維持し、そして正しいスキンケアをするように心掛けましょう。
体が健康でなくなれば、肌の活性も乱れて、トラブルが出やすくなってしまいます。
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